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1、在整个孕期，孕妇增加15千克左右为宜，如果超过20千克的，分娩时会宫缩无力，影响正常分娩，对宝宝非常不利。

2、想减肥的话，可以采取少量多餐的方式，吃清淡营养为主，还可以适当地进行体育运动，这样可以为以后的分娩打下良好的基础。

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